第三十七章 发现以及解决问题（1 / 2）

 早上七点的时候，苏克就来到了训练场。</p>

抵达之后，苏克就发现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。</p>

苏克立马小跑过去。</p>

“教练，我来啦！”</p>

苏克欢快的叫声开启了一天的训练。</p>

“不着急！先去吃饭！”</p>

哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。</p>

苏克眨眨眼：“我不饿！”</p>

“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。</p>

无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。</p>

“我说让你吃饭。”</p>

哈特巴奇皱眉道。</p>

苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”</p>

哈特巴奇挑眉：“这么快？”</p>

苏克：“我吃饭很快的。”</p>

总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。</p>

先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。</p>

哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。</p>

“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一个小时的强度训练，每周进行两次。”</p>

苏克眨眼：“一周就两次吗？”</p>

“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你...还需要发育，我们只能从促进生长的角度出发，并且拒绝所有的负重训练。”</p>

说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”</p>

苏克立马点头。</p>

尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。</p>

“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”</p>

清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。</p>

刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。</p>

“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环...”</p>

苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。</p>

苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。</p>

短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。</p>