第五十八章 健身计划（1 / 2）

 健身房里。

陈潇躺着咬牙奋力往上推着杠铃，赤膊满是汗珠子，缓缓地向上然后轻轻地放下，一下，两下……直到手已经开始微微颤抖才在健身教练的帮助下将杠铃放回器材上。

“不错，年轻人，好体力！”健身教练将陈潇扶起之后，鼓励地拍拍他的肩膀竖起大拇指赞道。

“呵呵……”陈潇做了一个比哭还难看的笑容，轻轻笑了一下，即使如此，这一笑还是拉扯到丹田位置的肌肉，让他不禁直抽凉气。

快下午六点了，阳光已经不那么刺眼，陈潇拿过毛巾擦了一把额头上的汗水，感觉到脑袋还是一阵阵眩晕，真是到了极限了。

陈潇是从下午两点过后来的，今天来这家市区里比较好的健身中心办了一张会员卡，当下就在健身教练的辅导下开始训练起来——训练肌肉。

教练拥有着健美先生的完美身材，而且非常专业，光是问了陈潇想锻炼身体哪个部位的肌肉就推荐出了好几种不同的方案和健身器材。陈潇想了想说腹肌吧，上肢也要练，于是教练先让陈潇做起了最简单训练腹肌的方法——仰卧起坐。

“尽量去做，记住一定不要勉强，不然肌肉拉伤是一件很伤神的事。”

尽管如此说，陈潇在做了五十来个仰卧起坐之后，就感觉到实在是起不来了。

“加油，你一定行的！来做最后十个！”

“最后十个，ok的！”

就这样，连续好多个“十来个”，在教练的鼓励下，硬是做到了一百五十个之多！这还不算完，在试过了教练推荐的好几种健身器材之后，陈潇感觉到吃不消了，两个小时之前吃的饭竟然感觉到了饥饿！

……