第20章 冬训之始（2 / 2）

抵达东大操场的时候，远远的就看到清华大学田径队的队员们已经集结完毕，并且自然分化成了中长跑组、短跳跨跑组、投掷组三大阵营。</p>

操场边上，黎庆正捧着一份文件夹，跟胡恺交流着什么，连文浩走到了身边都没能第一时间察觉到。</p>

“教练，跟恺哥在聊什么呢，这么入迷？”</p>

黎庆抬起头朝他笑了笑，“我在跟胡恺研究你的冬训计划呢，来来来，好好看一下。”</p>

说着就把手中的文件夹递了过去。</p>

文浩接过文件仔细看了一遍，最后满意的点了点头。</p>

黎庆不愧是德意志Gottingen大学的体科博士，这份训练计划虽然较后世来说还有待加强，但放在2005年这個时间点，绝对是国内田径教练的天花板级别。</p>

这份训练计划，和文浩在前世所看到的那份，给章培萌良心打造的莫斯科时间训练计划相当接近。</p>

训练内容共分为5大版块：有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练。</p>

5大版块之下也有细分，比如力量训练就被分成了最大力量训练、反应力量训练。</p>

相当科学、相当专业。</p>

“这份训练计划，是我结合了Gottingen大学的运动科学训练体系、美国MJP训练营的精英级短跑运动员训练数据，以及你的身体数据精心打造的。”</p>

文浩微微一愣：“MJP训练营？”</p>

黎庆解释道：“哦，就是迈克尔·约翰逊的田径训练营，这个名字你应该听说过吧？”</p>

何止是听说过，那简直就是如雷贯耳好吗？</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>