第四十三章：训练（1 / 2）

 晚上张睿又在队医的叮嘱下安心的睡觉了。一夜无语，到了第二天，张睿的精神明显的比昨天的精神好多了。一早，张睿就有些睡不着了，走出房间，此时的大多数人还都在睡觉，张睿笑着无聊又在四处闲逛了起来。

经过昨天的事情，让张睿特意的留意了一下周围的路线，自己建筑特征。一路上张睿先后走过射击馆，游泳馆，食堂。当张睿走到食堂时，发现食堂的人员正在做饭，张睿也不急在这一时，所以他又悄悄的退出了食堂。

环顾四周，发现训练基的位置比较突出，从这里向下望去，有一种一览众山小的感觉。回到房间，在煎熬的等待下，大家终于在6点半之前全部洗漱完毕。陆陆续续的向食堂走去。由于是国家队训练，所以多巴高原训练场停止了对外开放。食堂的食物也都是全部免费，不需要个人在刷卡。

在大家的关怀下，张睿吃过温馨的早餐。再一次的被队医检查身体，最终在队医满含笑容的表情下，张睿知道自己克服了高原反应，可以继续的和大家一起训练了。

现在一旁的朱治根的心算是彻底的放下了。立马对张睿说道：“带上泳衣，先自由的训练，一会我过去，开始对你全面化的训练。”张睿等的就是朱治根的这句话，立马用最短的时间从自己的背包中拿出泳衣，快速的向游泳馆奔去。

看到张睿快速的离开，朱治根不由的摇了摇头。而站在朱治根的队医还没有离开，问道：“怎么了，他病的时候你垂头垂脸的，现在他好了，你又低头丧气的，你这是什么意思啊！”

听到队医的质问，朱治根用有些无奈的口气说道：“老徐啊！你说如果像张睿这样的孩子如果不学体育，他们的生活不是更加的简单快乐吗。”队医名叫徐浩，是一名老的随队医生，与大多数的教练都打过交道。

听到朱治根的话，徐浩有些诧异的望着他，说道：“你今天到底是怎么了，怎么会问这么奇怪的话题，这都是他们自己的选择，你当年不也是这样过来的吗？是不是人老了，心就变善了，我记得当年你可不是这样的啊！当年的你是多么的狠啊，那次集训不是你们小组的成员哭的最多，上的医务室最勤。”

朱治根没有立即接过徐浩的话语，叹了一口气说道：“可能是吧！人未老，心已老。”说完这句话头也不回的向游泳馆走去。徐浩见状，见状不怪。嘴里却却嘀咕道：你个老东西，在我面前装斯文人。你还没有我大，就已经嫌老了，那我呢？说着，也背着药箱向医务室的方向走去。

镜头随转，等到朱治根到了游泳馆，发现张睿正在水里自由的游动。招手示意让张睿过来。虽然张睿人在水里，但是他的眼睛的注意力都在门口处，等待朱治根的到来，给他安排训练计划。

看到朱治根向他招手，张睿以最快的速度向岸边游去，跑到张睿的身边。由于两人站在门口，不太适合交谈，朱治根领着张睿向游泳馆的角落走去。在游泳的四周都有些连着的椅子，特意用来供运动员休息的。

此时两人坐在椅子上，朱治根从办公包中拿出一叠打印出来的纸，递给张睿说道：“这是我对你的训练计划，你先看看，有个心理准备。”

张睿接过纸张认真的看了起来，这毕竟关系到他个人，使他不得不认真的对待。过了15分钟左右，张睿大致的明白了其中的内容，发现内容主要有几个方面：爆发力；耐力；速度。

张睿抬起头来用疑惑的眼光看着朱治根，这些都是他以前训练过的内容，实在不明白为什么教练还非得搞得这么的隆重。朱治根作为一个资深的教练，如果没有一个火眼金睛怎么能够在高手如林的国家队中站的一席之地呢！

他当然明白张睿的眼神，做出解释道：“我知道你以前都训练过，但那都是在平地上，现在是在高原上，地理位置的不同，会导致训练结果也不同。再说，里面的大致内容虽然你以前都训练过，但是，别忘了，我们这次来的目的是什么？突破自己的体能极限。所以不会有太多的时间让你恢复体力。这样才能更好，更快的挖掘潜力。好了，现在你先做做热身活动吧！我们从最初的基本开始教起。”

也不等张睿什么反应，朱治根立马向张睿下达了训练任务。张睿明白，朱治根的性格就是这样，在训练场上说一不二，但是他从来不会向任何人发脾气。

张睿来到了游泳馆旁边的健身房，在这里只要与游泳项目有关的器械，都会在这里一一的看到。张睿首先活动的是自己的双臂，让自己的两只胳膊左右交替摇晃，避免一会儿在水里肩部肌肉抽筋。活动上身的肌肉活动开了，开始了腿部，两只腿一前一后的交替弹起，踢到自己的手掌为止。

热身运动结束，朱治根开始了重新再教张睿体能训练的科目了。朱治根首先让张睿训练爆发力的项目。因为在他看来，爆发力是速度和力量的结合。在游泳中时起跳和转身良好的爆发力对成绩提升是显而易见的。